Fühle Dich frei mit Poledance
deine
Poledance
trainerin
Foto: Fotografin / Kunst und Freiraum
Hi, ich bin Lesley
Lass uns tanzen!
Entkomme Deinem hektischen Alltag und tauche ein in eine neue Welt mit Poledance, Chairdance oder exotischen Workshops. Ob mit oder ohne Pole, Vorkenntnisse oder sportliche Grundlagen: hier findest Du den Kurs der zu Dir passt.
Über 7 Jahre Erfahrung in Tanz und Pole
Die beste Expertise
für Dich
Arbeite zusammen mit lizensierten und leidenschaftlichen Trainern an Deinen Zielen. Familiäre Kleingruppen bieten Dir ein sicheres und respektvolles Umfeld.
Entdecke ein neues Körpergefühl
Deine Ziele zählen
Entwickle ein starkes Selbstbewusstsein, körperliche Kraft und mache den Sport zu Deiner persönlichen Ausdrucksform.
Ich begleite Dich auf Deiner Reise. Egal, wohin sie führt.
Individuelles Training für jedes Fitnesslevel
Das Les.Pole Kurssystem
Steige direkt ein, werde individuell gefördert und fordere Dich heraus mit meinem stufenweisen Kurssystem.
All das erwartet Dich bei Les.Pole
Körpergefühl
Kraft
Eleganz
Freiheit
Du willst direkt loslegen?
Mein Angebot für Dich
Poledance
Lass uns loslegen mit
dem schönsten Sport der Welt!
Chairdance
Bewege Dich elegant und sexy
mit Chairdance
Workshops
Lerne ästhetisch zu Posen oder tauche ein in einen exotischen Tanzstil
Fotos: Fotografin / Kunst und Freiraum
Poledance
Poledance ist die Verbindung von Tanz, Akrobatik und Eleganz.
Fließende Bewegungen, stilvolle Posen und dynamische Choreografien ermöglichen Dir eine grenzenlose Vielfalt, wie sie keine andere Sportart zu bieten hat. Poledance ist das, was Du daraus machen möchtest. Kunstvoll und wunderschön. Lebendig und frei.
Chairdance
Filme wie „Burlesque“ oder „Flashdance“ machen uns vor, dass Stühle nicht nur zum Sitzen da sind. Lerne eine neue Variante von Tanz, die Dich ausdrucksstark und gefühlvoll schön bewegen lässt.
Meine Chairdance Kurse sind auch für Einsteiger geeignet.
Workshops
Ob als Auszeit vom regulären Training oder als Möglichkeit etwas Neues auszuprobieren.
Ein vielfältiges Angebot an Workshops wartet auf Dich.
Lass dich individuell fördern mit mir als Personaltrainier
Egal ob in Kleingruppen, mit Freunden oder alleine.
Zusammen erstellen wir den richtigen Trainingsplan für Dich.
Deine Vorteile mit Privatstunden:
Ich coache Dich in Einzelstunden oder zusammen mit Deinen Freunden effektiv zum Erfolg.
Zielorientierte Fortschritte
Schnellere Erfolge
Flexible Zeiten
Du entscheidest
Buche mich für Dein Event
Du planst einen Junggesellenabschied, eine Geburtstagsfeier oder ein anderes Event?
Du suchst nach dem gewissen Etwas, das den Tag für Dich und Deine Gäste unvergesslich macht?
Deine Fragen,
meine Antworten
Was sollte ich für meine erste Stunde beachten?
Bitte besuche die Kurse nur, wenn Du gesund bist! Wenn Du eine chronische Krankheit hast oder schwanger bist und nicht weißt, ob die Kurse das Richtige für Dich sind, berate ich Dich gerne.
Meine empfohlene Kleidung für Dich: Sport-BH, kurzärmeliges Top und eine kurze Hose. Für Warm-Ups vor dem eigentlichen Training an der Pole kannst Du auch gerne eine lange Hose anziehen.
Optional sind Knieschoner, ein Mikrofasertuch und Gripmittel für einen besseren Halt an der Stange,
Bitte nutze vor Deinen Poledance-Kursen keine Bodylotion oder Handcreme, da Du Dich sonst nicht richtig an der Stange festhalten kannst. (Insider-Tipp: Wenn du sehr trockene Haut hast, kannst du alternativ Aloe-Vera Gel nutzen)
Bringe Dir etwas zu trinken mit, um ausreichend versorgt zu sein.
Muss ich schlank sein, um mit Poledance anzufangen?
Nein, Du kannst anfangen genau so, wie Du jetzt gerade bist. Wichtig ist, dass Du dich gesund fühlst und keine extremen Bewegungs-Einschränkungen hast.
Kann ich auch als Anfänger mitmachen?
Ja! Du kannst bei allen Kursen, die mit „Level 1“ oder „Beginner“ gekennzeichnet sind einsteigen und reinschnuppern! Ich freue mich auf Dich.
Muss ich für Poledance sportlich sein?
Nein, Du kannst auch ohne sportliche Vorkenntnisse mit Poledance beginnen! Wir starten kleinschrittig und in Deinem Tempo.
Warum tragen wir beim Poledance kurze Kleidung?
Nackte Haut gibt uns den besten Halt an der Pole. Mit einer langen Hose oder langen Ärmeln würden wir runterrutschen. Du kannst für das Warm-Up eine lange Hose drüberziehen, wenn Du möchtest.
Kann ich einen Kurs auch nach der Buchung noch absagen?
Du kannst deine Kurse bis zu 24 Stunden vor Beginn kostenfrei stornieren.
Kontaktiere mich bei dringenden Notfällen damit wir gemeinsam eine Lösung finden können.
Welche Kursregeln gibt es zu beachten?
Ich behalte mir vor, Personen aus meinen Kursen auszuschließen, die krank bzw. verletzt zum Kurs erscheinen oder offensichtlich Drogen konsumiert haben (auch Alkohol).
Was muss ich sonst noch wissen?
Bitte lies vor Deiner Buchung die Kursbeschreibungen durch. Bei Fragen kannst Du Dich jederzeit telefonisch, per Whatsapp oder via E-Mail an mich wenden.
Das sagen meine Teilnehmer
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Schreib mir, ich freue mich auf Dich!